Buscar este blog

viernes, 26 de junio de 2020

Sliders


Entrenamiento por fricción

"Verse Bien Sentirse Bien"
¿Qué es?
Los Core Sliders, discos deslizantes o simplemente Sliders, son unos accesorios de fitness muy versátiles, dado que ofrecen diferentes variantes a la hora de programar una sesión de entrenamiento 
específica con ellos. 
Proporcionan una superficie de entrenamiento deslizante, facilitando la ejecución de ejercicios clásicos como zancadas o flexiones, generando un esfuerzo extra.
Permiten trabajar varios grupos musculares mientras se activan los músculos del core durante la ejecución del movimiento, los Sliders transforman los ejercicios en movimientos fluidos y suaves.
El entrenamiento por fricción nos permite trabajar eficientemente diferentes habilidades físico-motrices, como la potencia, el cambio de dirección, el equilibrio, la agilidad, la velocidad, la flexibilidad y la resistencia aeróbica.

¿Qué beneficios obtenemos entrenando con ellos?

  • Potencia la capacidad aeróbica.
  • Disminuye el porcentaje de masa grasa corporal.
  • Mejora el equilibrio.
  • Mejora la agilidad.
  • Fortalece los ligamentos laterales de la cadera, la rodilla y el tobillo.

 

#VerseBienSentirseBien  #TuGymPreferido #FitnessEnFemenino #NuncaEntrenarasSola 

No hay comentarios:

Publicar un comentario