Sliders

Entrenamiento por fricción

"Verse Bien Sentirse Bien"

¿Qué es?

Los Core Sliders, discos deslizantes o simplemente Sliders, son unos accesorios de fitness muy versátiles, dado que ofrecen diferentes variantes a la hora de programar una sesión de entrenamiento 

específica con ellos. 

Proporcionan una superficie de entrenamiento deslizante, facilitando la ejecución de ejercicios clásicos como zancadas o flexiones, generando un esfuerzo extra.

Permiten trabajar varios grupos musculares mientras se activan los músculos del core durante la ejecución del movimiento, los Sliders transforman los ejercicios en movimientos fluidos y suaves.

El entrenamiento por fricción nos permite trabajar eficientemente diferentes habilidades físico-motrices, como la potencia, el cambio de dirección, el equilibrio, la agilidad, la velocidad, la flexibilidad y la resistencia aeróbica.

¿Qué beneficios obtenemos entrenando con ellos?

• Potencia la capacidad aeróbica.
• Disminuye el porcentaje de masa grasa corporal.
• Mejora el equilibrio.
• Mejora la agilidad.
• Fortalece los ligamentos laterales de la cadera, la rodilla y el tobillo.

¿Dónde Estamos?

 

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