LA VUELTA AL GYM

Verse Bien Sentirse Bien 

"NUESTRA CABEZA PUEDE SER NUESTRA PEOR ENEMIGA"

Igual que la reincorporación al trabajo después de unas más que merecidas vacaciones, es indispensable retomar la rutina deportiva lo antes posible, con el fin de evitar que la reincorporación a TuGymPreferido  a la larga se convierta en un obstáculo psicológico casi imposible de superar dilatándose en el tiempo...

Pequeños pero útiles consejos para retomar la actividad física después de las vacaciones:

No pretendas tener el mismo estado de forma física que al inicio de las mismas y más si has tenido un periodo de inactividad total mayor de cinco días.

Comienza entrenando, por lo menos las dos primeras semanas, días alternos para no sobrecargar de inicio tu organismo y evitar la presencia de agujetas innecesarias e igual de incomodas para el desarrollo del resto de tu vida cotidiana.

Tampoco asumas la osadía de tomar como referencia el estado de forma actual de ninguna de tus compis de gym, que todavía no se hayan ido de vacaciones o simplemente, que si  las hayan disfrutado pero han preferido no romper con su rutina deportiva.

Intenta ir caminando hasta TuGymPreferido, siendo ideal unos 15 minutos previos a tu entrenamiento. Así matarás dos pájaros de un tiro, dado que efectuarás una actividad aeróbica de intensidad baja, además calentar antes de comenzar tu correspondiente rutina deportiva.

ESTIRAMIENTOS; estirar siempre antes y después de cada entrenamiento. Siendo de vital importancia que se convierta en un automatismo habitual en ti.
Y por último, evita las excusas; "solo necesitas los tenis y un poquito de tu voluntad"     

¿Cómo llegar?