¿Cómo se puede prevenir el cáncer de mama?
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Actualmente, todas las mujeres somos conscientes que existen numerosos estudios científicos por
parte de diversas organizaciones sin ánimo de lucro, que demuestran que
practicar una vida físicamente activa, se obtienen grandes posibilidades de protección frente a diferentes tipos de cáncer.
Mencionados estudios han demostrado una reducción de
la incidencia del cáncer de mama de entre el 30 y el 40% en
mujeres que hacían ejercicio de forma regular. Además, la actividad física
realizada regularmente contribuye a mantener un peso adecuado y aporta
múltiples efectos positivos sobre nuestra salud en general.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) publicó
en su día, unas guías muy intuitivas de vida activa, en las que señaló que, estos beneficios se
conseguían con un mínimo de 30 minutos al día de actividad moderada, 5 días a
la semana. Por encima de este tiempo, los beneficios son mayores. Es importante
señalar que los beneficios de ejercicio físico se hacen más patentes cuando se
realiza de forma habitual y a medio-largo plazo.
Incluso hasta la práctica de una actividad física ligera con
regularidad tiene un impacto mucho más directo en la salud de tu organismo que estar
tumbada o acostada...
Es por ello, que te invitamos a sumarte al movimiento #PrevenirEsVivir acudiendo mañana a tu cita deportiva de todos
los días con #TuGymPreferido con una
prenda rosada, siendo ideal, claro está una camiseta de dicho color. Además, te
animamos a colgar una fotografía en cualquiera de nuestras redes sociales.
FUENTE INFORMATIVA : GEICAM
– Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama
#VerseBienSentirseBien
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