¿Cómo encontrar la motivación suficiente?
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#NuncaEntrenarasSola |
La psicología que se aplica en el deporte de alto rendimiento, se puede emplear en el fitness y bienestar, con el objetivo de encontrar la motivación personal suficiente de la deportista amateur, potenciando una mente proactiva rica en pensamientos con energía positiva para hacer ejercicio físico...
La rama de la psicología en el deporte,
ayuda a las atletas de élite a entrenar la mente para que ésta logre una gestión
eficiente del manejo del estrés (energía negativa), el cual puede causar una
desorganización o desajustes radical en otras facetas de su vida.
Por ello, es vital el equilibrio
físico-mental en la atleta de élite o deportista
amateur, teniendo que buscar de forma racional, una óptima organización del
tiempo, segregar y acatar sin excusas de forma inflexible, los tiempos
preestablecidos para cada una de las rutinas de la vida cotidiana, según un orden
coherente de prioridad (familiar, laboral, deportiva, ocio, etc..) sin permitir
que ninguna absorba a otra en ningún caso, de forma habitual y lógicamente en circunstancias
de total normalidad.
Por otro lado, es fundamental mantener como hábitos de vida saludable y de
forma constante, una alimentación equilibrada, respetar las horas mínimas de
sueño, además de practicar el descanso activo y un entrenamiento físico de
forma regular, no ocasional.
El objetivo es dotar a la atleta de
élite o deportista amateur de un equilibrio emocional a través de un
pensamiento positivo con un enfoque optimista, para lograr los resultados
deseados sin desestructurar el resto de facetas de su vida personal.
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