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martes, 30 de noviembre de 2021

FITNESS MOTIVACIONAL

¿Cómo encontrar la motivación suficiente?



#NuncaEntrenarasSola


Psicología deportiva en el fitness

La psicología que se aplica en el deporte de alto rendimiento, se puede emplear en el fitness y bienestar, con el objetivo de encontrar la motivación personal suficiente de la deportista amateur, potenciando una mente proactiva rica en pensamientos con energía positiva para hacer ejercicio físico...

La rama de la psicología en el deporte, ayuda a las atletas de élite a entrenar  la mente para que ésta logre una gestión eficiente del manejo del estrés (energía negativa), el cual puede causar una desorganización o desajustes radical en otras facetas de su vida.

Por ello, es vital el equilibrio físico-mental  en la atleta de élite o deportista amateur, teniendo que buscar de forma racional, una óptima organización del tiempo, segregar y acatar sin excusas de forma inflexible, los tiempos preestablecidos para cada una de las rutinas de la vida cotidiana, según un orden coherente de prioridad (familiar, laboral, deportiva, ocio, etc..) sin permitir que ninguna absorba a otra en ningún caso, de forma habitual y lógicamente en circunstancias de total normalidad.

Por otro lado, es fundamental  mantener como hábitos de vida saludable y de forma constante, una alimentación equilibrada, respetar las horas mínimas de sueño, además de practicar el descanso activo y un entrenamiento físico de forma regular, no ocasional.

El objetivo es dotar a la atleta de élite o deportista amateur de un equilibrio emocional a través de un pensamiento positivo con un enfoque optimista, para lograr los resultados deseados sin desestructurar el resto de facetas de su vida personal.



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