¿COMO ACELERAR EL METABOLISMO DE LA MUJER?
¿Qué tipo de metabolismo
tengo?
Cuando analizamos si el metabolismo de una mujer es lento o rápido,
nos referimos a conocer la capacidad su organismo en metabolizar los nutrientes
ingeridos. Técnicamente, es el conjunto de procesos bioquímicos que
realizan las células de los seres vivos para llevar a cabo todas las funciones
propias de estos. Y en definitiva, la
transformación de los nutrientes de los alimentos en distintas formas de
energía...
En otras palabras; "la
velocidad con la que su cuerpo procesa
los nutrientes" Está científicamente demostrado, que nuestro cuerpo
necesita más calorías para mantener la
masa muscular que la masa grasa, por lo
tanto, si tenemos un buen tono muscular nuestro metabolismo será más rápido. Incluso
cuando no se utilizan para mover el cuerpo, los músculos queman energía a lo
largo del día para convertirla en calor.
Simples consejos para acelerar tu metabolismo
Toma líquidos; hidrátate a lo largo de todo el día, con agua
mucho mejor.
Prioriza la ingesta
de proteínas; dieta saludable pero de forma equilibrada.
Desayuna todos los
días; está prohibido saltártelo.
Ingiere 5 comidas
diarias; aliméntate con dosis pequeñas cada 3 - 4 horas.
Activa tus músculos;
Aumenta la masa magra con ejercicio rutinario.
Optimiza tu balance
hormonal; realiza ejercicio de forma más inteligente.
Duerme 8 horas; No
es un lujo, es una necesidad real.
Sbelta "Diseñado para la mujer"
#VerseBienSentirseBien #NuncaEntrenarasSola
No hay comentarios:
Publicar un comentario