Semana 21
Lunes 21
Sesión altamente aeróbica, con diferentes postas variando ejercicios específicos cardiosaludables.
Martes 22
Circuito específico de fuerza, focalizando los ejercicios en el tren inferior.
Miércoles 23
Sistema de entrenamiento cardiovascular de bajo impacto articular ( Ver post ).
Jueves 24
Combinación de tres modelos de entrenamiento antagónicas.
Viernes 25
Mix de rutinas deportivas pre-finde
