GYMTIMIDATION

¿Te sientes observada?

¿ Qué es la gymtimidation?

Laura 35 años

Ella es una mujer trabajadora y madre a tiempo completo, que lleva muchos tiempo buscando el momento apropiado para hacer ejercicio. Finalmente, decidió apuntarse en un gimnasio convencional muy cerca de su oficina. A priori, justo lo que ella necesitaba... 

Se propuso empezar el lunes, como la mayoría. Por eso, el fin de semana se ocupó de comprarse la vestimenta apropiada para la práctica deportiva. ¡Se sorprendió al descubrir la cantidad de modelos de equipos deportivos que existentes en el mercado...

Y de todos los colores!!!

Después de la espera con tanta ilusión, durante todo el fin de semana... Por fin llegó el lunes,  y, tal como lo había programado en su mente, después de salir del trabajo, se dirigió al gimnasio. Ya al entrar se cohibió un poco al sentirse observada por los que ocupaban las cintas de correr  y bicicletas. Pero lo peor fue cuando salió del vestuario con su nueva indumentaria: sintió que muchas miradas se clavaban en ella. 

La situación empeoró al acercarse a una de estas cintas de correr. La programó para 20 minutos pero en el minuto 10 se dio por vencida. Se dirigió al vestuario y salió huyendo: "¡esto no es para mí". Lo que ella no sabía era que se había convertido inconscientemente en una víctima más de la "gymtimidation".

Clara 25 años

Una chica universitaria acostumbrada desde que estudiaba en el colegio a realizar deporte, para ella es una rutina habitual, siempre lo ha hecho rodeada por sus compañeros, tanto chicos como chicas.

Se ha dado cuenta, que sus estudios universitarios la han absorbido en demasía y esto ha originado un pequeño despiste personal, por lo que necesita coger el toro por los cuernos y enderezar la situación.

Igual que Laura, decide apuntarse en un gimnasio mixto al lado de su facultad y comenzar el lunes, es más, para ella esto no le produce ningún rechazo hacerlo, está acostumbrada a pisar la sala de musculación de su época del instituto...

Pero para su total sorpresa, desde que hizo su primera repetición de press de banca, sintió la mirada clavada de dos chicos en la ejecución de dicho ejercicio, y no precisamente en la barra y los discos. Mejor ya, si eso, no comentamos nada respecto a cuando le tocó hacer sentadillas...  

Desafortunadamente, tenemos que decir que estos dos casos, no se tratan de acontecimientos de carácter hipotético y aislado: una encuesta publicada por la revista Cosmopolitan Body arroja que casi el 15% de las mujeres se sentían intimidadas en el gimnasio porque algún varón las observaba de manera lasciva y descarada mientras entrenaban o simplemente percibían la sensación de no encajar en el ambiente que rodea un gimnasio convencional. 

Si por casualidad te has sentido, ya sea en parte o totalmente identificada con mencionados casos, a continuación te gustará saber 3 razones para apuntarte en un gimnasio exclusivamente para mujeres.

 1- Ejercicios personalizados

Las mujeres tenemos un metabolismo diferente al de los hombres. “Por cuestiones hormonales y de anatomía, a la hora de tonificar nosotras debemos  trabajar zonas muy específicas que presentan una mayor flacidez, como la cara interna del muslo o la parte inferior de los brazos. Además, la inmensa mayoría no deseamos muscularnos, solo lograr una óptima tonificación y endurecimiento muscular.  Los programa de entrenamiento también se ajustan al factor hormonal femenino y distintas etapas como la ovulación, la menstruación, el embarazo o la menopausia, que modifican el funcionamiento normal de nuestro metabolismo. “Estos procesos naturales hacen que las mujeres atraviesen fases de retención de líquidos, aumento del abdomen o del pecho, agotamiento físico, desánimo, descolgamiento del suelo pélvico, osteoporosis..

2- Una motivación diferente

Existe otro componente que también difiere bastante respecto con ellos, que es ni nada más, ni nada menos que el factor motivacional. “Somos radicalmente distintas a la hora de ponernos en forma“ Hay un elevado porcentaje de mujeres que lo hacen porque ven que su cuerpo acusa mucho el paso de los años o simplemente bajo prescripción médica. Es por ello, que necesitamos un entrenamiento específico de carácter efectivo, pero siendo muy importante que este sea divertido al mismo tiempo. Además, existe de forma innata en nosotras el ADN social, no somos tan intransigentes como ellos a la hora de relacionarnos con personas nuevas fuera de nuestro entorno familiar,  de amistad o laboral.

3- Progresión homogénea

Nosotras tenemos una visión del mundo menos individualista, por lo general creemos mucho en la importancia del grupo. Hacer deporte entre mujeres puede verse afectado positivamente en el colectivo como una forma de progresar juntas, en simbiosis con el grupo...                      Las mujeres nos comprendemos mejor entre nosotras, somos más propensas que ellos a compartir nuestras experiencias e intercambiar trucos para perder peso, recuperar la silueta y las piernas de antaño, ¡sin celulitis!

"El éxito del equipo, es el éxito de una misma"

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