¿Y ahora qué?
¡¡REBAJAS!!
Siiiii, ya por fin, estamos en
plena campaña de rebajas y ahora mismo, nos encontramos totalmente inmersas en
nuestra particular misión en la búsqueda de gangas. además de los dichosos
cambios pos reyes de casi toda la familia. No obstante, aunque parezca una
paradoja, es cierto que en las rebajas gastas pero no quemas...
También lo es, que si hacemos una
breve pausa en el camino, y nos ponemos a pensar en todos aquellos antojos
navideños que no quisimos, pero que no pudimos rechazar, nos puede
entrar la depre a todas.
No obstante, si aprovechamos
dicha pausa para reflexionar que una simple porción de 100 gr del reciente y
riquísimo roscón de reyes, nos aporta aproximadamente unas 380 calorías, además
de esto, que contiene unos 49 gr de hidratos carbono de cadena simples
(azúcar), las cuales, si no "combustionamos" (utilizamos)
en forma de energía, en muy poco tiempo se transformarán en grasa para
almacenarse voluminosamente en el tejido adiposo. Después de más de tres
semanas de locura desenfrenada, con comilonas inacabables, copas de
más, pocas horas de sueño formando un coctel perfecto en detrimento de nuestra
salud. Por lo que ha llegado el momento de retornar a la
normalidad. Nuestro cuerpo necesita que pulsemos la tecla de reseteo
pos navideño para deshacernos del exceso de las grasas y de
los kilos de más, además de las toxinas para recuperar nuestra mejor
versión.
MITIGA LOS EXCESOS MOVIÉNDOTE
Olvídate de las dietas relámpago
o milagro, sometes a tu organismo a un estrés poco saludable, con efectos
secundarios difícilmente de revertir. La única
forma, duradera en el tiempo y las más saludable, es combinar una dieta equilibrada rica en
micronutrientes con ejercicio físico.
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