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martes, 1 de enero de 2019

AÑO NUEVO RETO NUEVO

 UN AÑO POR RECORRER
Verse Bien Sentirse Bien

En estas fechas, es lógico que con el comienzo de un año nuevo, este siempre, vaya acompañado de nuevos propósitos o más bien retos personales. El más habitual, suele ser comenzar a practicar hábitos de vida saludable, tales como hacer dieta para conseguir un peso saludable, empezar a hacer ejercicio físico por medio de una rutina deportiva, o ambos inclusive.
No obstante, a la hora de marcarnos nuevos retos o desafíos con el comienzo de un año nuevo, es primordial ser honestas con nosotras mismas y fijar unas expectativas lo más realistas posibles, las cuales, sean sostenibles en el tiempo y  que nos ayuden a alcanzar. Por ello, además de tener un hábito constante perseverando con una actitud positiva, es ideal llevar un seguimiento y efectuar un recuento de los hábitos que cumplimos y de los que no, con el objetivo, de que estas no se queden en simples pensamientos pasajeros o meros deseos...
¡¡Comienza el año 2019 con las metas claras!!   
Nuestro consejo es que hagas una lista, enumerando por orden de importancia con los propósitos personales a conseguir, la cual va a determinar la consecución de los mismos. 
Una vez efectuado este pequeño ejercicio introspectivo, lo siguiente deberá ser concienciarte de  los comportamientos requeridos  por tu parte, además claro está, de auto comprometerte contigo misma de la sostenibilidad de los mismos en el tiempo, con el único objetivo de obtener la consecución de las metas preestablecidas a alcanzar inicialmente.Aunque parezca simple, este es el paso previo más importante antes de comenzar tu nueva andadura, dado que será el punto de inflexión que realmente determinará si tu actitud se comportará de forma regular o simplemente como la espuma de champán...
"La regularidad prevalece sobre la intensidad"


#VerseBienSentirseBien #NuncaEntrenarasSola #TuGymPreferido




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