¿QUÉ ES MEJOR PARA LA MUJER?
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| "Verse Bien Sentirse Bien" |
Ese es el eterno dilema existente en el argot del
fitness femenino, sobre si es mejor entrenar la fuerza o hacer cardio.
Dicho dilema, se suele resolver de la siguiente forma: si quiero una musculatura
más fuerte, escogeré levantar pesas. Mientras que si deseo una figura más delgada,
apostaré por un entrenamiento aeróbico sostenido. Sin embargo, entre estas dos
opciones aparentemente opuestas entre sí, existe una opción más equilibrada por
medio de un entrenamiento eficiente combinatorio entre ambas modalidades. Dado
que la mayoría de las mujeres lo que realmente desean es alcanzar un objetivo
compuesto por una combinación de diferentes
metas, tales como estar más esbelta, obtener una calidad de vida más saludable,
vivir mejor durante mucho tiempo, ganar más confianza en sí misma y por
consiguiente; "Verse Bien Sentirse Bien"
No obstante, hay que decir que este
debate no es exclusivo del fitness femenino, dado que es una de las leyendas
urbanas más expandidas en el mundo de los gimnasios en general. Los ejercicios
de cardio son más apropiados para perder peso y los de fuerza para ganar masa
muscular. Pero sin embargo esto no es tan sencillo como puede parecer. Los
ejercicios aeróbicos no solo son beneficiosos para la pérdida de peso, además
nos ayudan a cuidar nuestra salud cardiovascular.
Por otro lado, el ejercicio de fuerza
no solo nos ayuda al aumento de la masa muscular, también contribuye a la
pérdida de grasa y quema de calorías, entre otros beneficios.
Por eso en #TuGymPreferido
optamos por combinarlos cambiando las rutinas diariamente, para así conseguir
unos mejores resultados. Ya que lo importante al fin y al cabo no es un número
en la báscula, lo importante es tener unos parámetros saludables y sentirse
bien con una misma.
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| ¿Dónde estamos? |
#SbeltaGym #TuGymPreferido #VerseBienSentirseBien #NuncaEntrenarasSola
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