¿Es insalubre entrenar con la mascarilla?
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| "Verse Bien Sentirse Bien" |
Ahora la OMS recomienda NO usar mascarilla durante el
entrenamiento de alta intensidad.
La Organización Mundial de la Salud reconoce que el uso de la
mascarilla "pueden reducir la capacidad de respirar cómodamente” e indica
que es mejor la ventilación y la distancia interpersonal.
La mascarilla vuelve
a ponerse en tela (homologada) de juicio, al menos a la hora de hacer ejercicio
físico de alta intensidad. La protección bucal, junto al distanciamiento, la
higiene de manos y la ventilación, ha sido siempre una de las armas más
eficientes para controlar la transmisión de la Covid-19 pero, no han
sido pocos los deportistas de élite y aficionados que se han quejado que
con las mascarillas no pueden realizar su actividad deportiva a pleno
rendimiento. Ahora, la Organización Mundial de la Salud (OMS) les de la
razón
En su cuarto
informe sobre las mascarillas en el contexto de la pandemia, la OMS aconseja
que no se utilicen durante la actividad física intensa "porque pueden
reducir la capacidad de respirar cómodamente”, argumenta, indicando que la
medida preventiva más importante durante el ejercicio físico "consiste en
mantener el distanciamiento de mínimo un metro y asegurar una buena
ventilación. Si la actividad tiene lugar en el interior debe haber en todo
momento una ventilación natural adecuada o un sistema de ventilación que
funcione correctamente en todo momento”, precisa.
Más
ventilación y menos "enmascaramiento" es lo que ahora nos pide la OMS, algo
que ya indicó un informe pionero desarrollado por Àptima Centre Clínic Mútua Terrassa en mayo, el
cual demostró que el uso de mascarillas durante un ejercicio de mayor
intensidad que caminar disminuye la disponibilidad de oxígeno en un 4% de media
y aumenta los niveles de CO2 aspirado en 20 veces.
La OMS
recomienda además prestar especial atención a la limpieza y
desinfección de las superficies y propone el cierre temporal de los
gimnasios que no puedan garantizar las condiciones adecuadas de ventilación,
distancia y desinfección. Pero solo de esos que no puedan garantizarlos, no de
hacerlo de forma masiva y generalizada.
Desde #TuGymPreferido podemos garantizar con total seguridad, que podemos y hacemos cumplir la normativa vigente por las autoridades competentes en la materia dentro de nuestras instalaciones, incluso no estando muy de acuerdo con algunas de ellas.
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