Semana 10
En Sbelta Gym nos tomamos muy en serio el factor
motivacional. Por lo que elaboramos semanalmente una rutina deportiva dinámica
y diferente a la anterior, con el único fin de evitar la visita inapropiada e imprevista
de nuestra archienemiga "Doña Monotonía"...
¿Cómo evitar dejar los entrenamientos a causa de la
desmotivación?
A la hora de conseguir una evolución en los entrenamientos y un cuerpo en
mejores condiciones es importante seguir una constancia que nos ayude a acostumbrarnos
al ejercicio y al desarrollo del mismo. Es evidente, que la constancia
es un factor esencial y para poder mantenerla en el tiempo, la motivación es
el principal actor que interactúa en nuestro concepto de entrenamiento. Por
ello, hacemos mucho hincapié en este
aspecto, factor fundamental y de importancia vital para evitar abandonos antes
de tiempo.
No toda mujer, tiene hábitos diarios y menos aún, aptitudes innatas para
la práctica habitual de ejercicio físico, por lo que su vida no está
para nada basada en el deporte. Para este tipo de mujeres suele ser
psicológicamente mucho más complicado asistir al gimnasio o entrenar de forma
sostenible en el tiempo y siempre buscan la excusa perfecta para no ir. En la
mayoría de los casos el aburrimiento es la causa de esto. Por ello es
importante evitar caer en la monotonía y en el estancamiento de la evolución en
los entrenamientos.
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