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sábado, 26 de mayo de 2018

RUTINA DEPORTIVA

Semana 22 


Lunes 28
ELIP-PUMP
Entrenamiento específico de fuerza en combinación con un trabajo cardiovascular de bajo impacto articular.
Martes 29
HIIT: Circuito puramente aeróbico de alta intensidad interválica focalizado en el tren interior.
ZUMBA-MIX (17:00 a 21:00h): Circuito combinatorio de Zumba con HIIT.
Miércoles 30
CERRADO (Feliz Día de Canarias)
Jueves 31
CIRCUIT-TRAINING
Entrenamiento combinatorio de ejercicios cardiosaludables de bajo impacto articular, con ejercicios específicos de estabilidad-equilibrio y resistencia muscular con bandas elásticas.
Viernes 01 (Plazas limitadas)
PYRAMID WORKOUT: Entrenamiento full-body con repeticiones ascendentes.
INDOORWALKING: Trabajo cardiosaludable de bajo impacto articular y frecuencia cardiaca controlada
STRETCHING: Sesión específica de estiramientos en grupo.


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