RUTINA DEPORTIVA

Semana 22 

TuGymPreferido

Lunes 28

ELIP-PUMP

Entrenamiento específico de fuerza en combinación con un trabajo cardiovascular de bajo impacto articular.

Martes 29

HIIT: Circuito puramente aeróbico de alta intensidad interválica focalizado en el tren interior.

ZUMBA-MIX (17:00 a 21:00h): Circuito combinatorio de Zumba con HIIT.

Miércoles 30

CERRADO (Feliz Día de Canarias)

Jueves 31

CIRCUIT-TRAINING

Entrenamiento combinatorio de ejercicios cardiosaludables de bajo impacto articular, con ejercicios específicos de estabilidad-equilibrio y resistencia muscular con bandas elásticas.

Viernes 01 (Plazas limitadas)

PYRAMID WORKOUT: Entrenamiento full-body con repeticiones ascendentes.

INDOORWALKING: Trabajo cardiosaludable de bajo impacto articular y frecuencia cardiaca controlada

STRETCHING: Sesión específica de estiramientos en grupo.

Verse Bien Sentirse Bien

¿Dónde estamos?