ULTIMA RUTINA DEPORTIVA 2020

 ¿Por qué seguir entrenando en la última semana del año? 

La práctica habitual de actividad física va más allá de que practicar un deporte, abarca todo   movimiento y cierto esfuerzo que nos requiere la vida cotidiana.

Sí, desde un inicio partimos con la ventaja de saber que la última semana de diciembre suele ser más apoteósica que la anterior, dado que además de que despedimos el año, es la culminación del mes, época de abundantes sobre excesos tanto con amistades, como con compañeros de trabajo y sobre todo con la familia con copiosas comelonas dignas de reyes medievales.

Y con todo ello, habitualmente nos despreocupamos en demasía, simplemente porque comienza un año nuevo, cargado de ilusiones, propósitos que casualmente, casi siempre uno de ellos suele ser mejorar el estado físico...

Así que no dejes lo que puedes hacer este año para el próximo, culmina este completando con tu rutina deportiva de la Semana 53.

DESCARGAR APP

#NuncaEntrenarasSola #TuGymPreferido #VerseBienSentirseBien #YoSoyChicaSbelta

ENTRENAMIENTO EN CASA

 ¿Por qué debes seguir con tu rutina deportiva?

"Verse Bien Sentirse Bien"

Desde #TuGymPreferido te damos 8 razones de mucho peso para encontrar la motivación necesaria para continuar con tu Rutina Deportiva habitual. Y así, sigas ejercitando tanto tu cuerpo como tu mente en esta Semana 52 completa de restricciones. No obstante, ya te adelantamos que no tienen nada que ver con bajar de peso. Tienen que ver más con tu salud emocional, con todo lo que te hará sentir, y los beneficios saludables que te  aportará en este periodo de prohibiciones.

1. UN CUERPO ACTIVO ES UNA MENTE FELIZ.

2. EL EJERCICIO FORTALECE TU AUTOESTIMA.

3. LA ACTIVIDAD FÍSICA REDUCE EL ESTRÉS.

4. AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO.

5. POTENCIA EL SUEÑO REPARADOR.

6.  REDUCE LA ANSIEDAD.

7. NEUTRALIZA LA DEPRESIÓN.

8. REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Por todo ello, a continuación te presentamos un vídeo, en el cual, te explicamos brevemente los objetivos de la rutina deportiva que hemos programado para esta Semana 52 en tu Sbelta App.

DESCARGAR APP

#NuncaEntrenarasSola #YoSoyChicaSbelta #VerseBienSentirseBien #TuGymPreferido #FitnessEnFemenino