¿Sabes cuál el tuyo?
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¿Conoces la diferencia que existe entre peso ideal y peso saludable?
Pues antes de nada, incluso antes de comenzar una nueva dieta, de apuntarte a un gimnasio o comenzar a realizar la moda del running, debes conocer bien cuales son las diferencias existentes entre un peso y otro...
Objetivo inicial antes de llegar a la meta
Esta circunstancia te facilitará mucho poder preestablecer tu objetivo inicial a corto plazo, que este al mismo tiempo, te ayudará para poder proyectar con éxito una meta a largo plazo.
Seguramente, ahora mismo te estarás preguntando, ¿ y qué significa eso en términos de peso?
Pues tranquila, que es más simple de lo que parece a bote pronto..
El conocimiento es poder
En primer lugar, debes saber que el peso ideal forma parte dentro de los parámetros saludables o de lo que es un peso saludable. En otras palabras, el peso ideal, tal y como su propio nombre indica, es idealista, pero realista y conseguible a largo plazo (la meta) es el equilibrio total de todos los parámetros que componen la estructura o composición corporal de nuestro cuerpo y por otro lado, el peso saludable, engloba todos estos parámetros en una horquilla denominada índice de masa corporal o IMC, siendo este el objetivo inicial dado que los datos necesarios para alcanzarlos, a priori, son factibles de conseguir a corto plazo, siempre claro está, bajo la práctica de hábitos de vida saludable, por medio de una dieta equilibrada y ejercicio físico con regularidad.
Por lo tanto, si has tenido la oportunidad de leer nuestro post que hace especial referencia al IMC de la mujer, ya habrás detectado cuál es la diferencia principal entre peso saludable y el peso ideal. No obstante, si no ha sido así, te invitamos a leerlo click aquí.
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