¿Sientes qué te estás quemando en el trabajo?
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| "Verse Bien Sentirse Bien" |
¿Sientes qué tu actividad laboral está fundiendo tu
salud?
Según estudio por parte de la Agencia Europea para la Seguridad, el estrés laboral es el segundo problema de salud más frecuente en el continente.
Por tales motivos, la
OMS (Organización Mundial de la
Salud) ha decidido reconocer el 'burnout' o 'síndrome del trabajador
quemado' como un problema de salud asociado al empleo en su próxima clasificación de
enfermedades, según se decidió el pasado 25 de mayo en la última asamblea
realizada por expertos sanitarios. No obstante, el estrés laboral ya estaba incluido en el
catálogo desde 1990, que recoge más de 55.000 trastornos y causas de muerte, pero
hasta ahora correspondía a una categoría más genérica que hacía referencia a problemas
relacionados con dificultad en el control de la vida cotidiana.
Esta nueva postura, se trata de un síndrome como resultado del estrés crónico en el lugar de trabajo,
de acuerdo a la definición
de la OMS, que puntualiza:
"Se refiere específicamente a los fenómenos en el contexto laboral y no
debe aplicarse para describir experiencias en otras áreas de la vida". En
este sentido, describe tres síntomas reconocibles: agotamiento o falta de
energía, "distanciamento mental" del puesto de trabajo y disminución
de la eficiencia laboral.
¿Cómo puedo
reducir el estrés laboral?
Existen múltiples medidas que se pueden adoptar, entre las cuales está
evitar consumir sustancias excitantes (tabaco, alcohol, café,
sustancias estupefacientes, etc.), y, cómo no, practicar ejercicio
físico con regularidad, éste último es un gran aliado para la
prevención del estrés ya que mejora el sueño, estabiliza la tensión arterial,
estimula la circulación sanguínea y mejora el rendimiento físico y psíquico.
Es de vital importancia, que las características de las actividades físicas que
vayas a realizar estén en total concordancia con tu estado de salud actual, tanto en el aspecto mental como a nivel metabólico.
Por tales motivos, es aconsejable ponerse en manos de un
profesional del deporte, así que, desde Sbelta Gym, ponemos a tu disposición de
nuestro Equipo Humano, que lo componen entrenadoras personales
cualificadas y capacitadas para programar un plan de entrenamiento y nutricional
totalmente adaptado a tus necesidades actuales, ya sea para prevenir o reducir
el estrés acumulado.
Si deseas más información detallada relacionada con nuestros diferentes servicios de entrenamiento personalizado en formato grupos reducidos (Small Group) o a modo individual, te aconsejamos solicitar "Tu primera cita" y reservar una sesión de entrenamiento de prueba. No obstante, antes, mantendremos una pequeña entrevista individualizada con el objeto de conocer tu estado de salud en profundidad, efectuaremos un estudio metabólico previo a tu sesión de entrenamiento de prueba.
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